第一周
2017-9-1 深呼吸，感受自己平稳的心跳与均匀的呼吸，用最好的心态迎接今天！亲爱的老师们，祝愿大家新学期平安顺利，让我们一起快乐工作、幸福生活！
2017-9-2当被某句话或某个道理给震撼时，不是去努力记住它，而应立即去关照自己的感受，去觉察自己内心的东西。
第二周
2017-9-6人生最大的恐惧是没有方向。
2017-9-7尊重自己内心中正在发生的事情，无论外界有何等压力，都不远离自己的内心。
2017-9-8我深深的相信虽然我很渺小，但我命运的脉络仍旧大部分掌控在自己手中。
2017-9-9良好的人际关系取决于一个人对他人意思的正确理解
2017-9-10我们成不了优秀的别人，却可以做最好的自己！
2017-9-11也许这个世界上，除了婴儿，没有真正性格圆满到无角的人。
第三周
2017-9-14有时我们需要犯错误，然后从中学习，成长。
2017-9-15最好的关系，如海格尔所说，彼此慷慨付出，坦然接受，在关系中达成平衡。
2017-9-16我们的情绪让我们更清楚的认识我们内心的需要，告诉我们内心的渴望。
2017-9-17努力绝对不单单只是要一个结果，而是在面临很多结果的时候，给自己多一个选择。
2017-9-18没有人生来就被赋予很强的意志，正如没有人生来就有很强大的身体力量一样。
第四周
2017-9-21“逆袭”惊艳我们的不是成功，而是向上的姿态！
2017-9-22当一个人悲伤的时候，一个拥抱是很好的安慰方式。沉默安静却是温暖支持的。
2017-9-23我们是什么样的人，就选择什么样的生活状态，这样才是最好的生活吧！
2017-9-24有些景象是闭了眼睛才能看见的。
2017-9-25很多时候，认真体验和感受美好的事物能让我们身心愉悦。
第五周
2017-9-28世界上所有的幸福，都以内心的宁静作为基本特征
2017-9-30好孩子是已唤醒内心种子的孩子。
第六周
2017-10-8《港囧》：在选择中，决定自己的独特人生。愿我们在别人的故事里，看见最真实的自己。
2017-10-9如果一个人内在和谐，也就没有了外在冲突。
2017-10-10当你说“我以为”的时候，你已经屏蔽掉了真相的另一半。
第七周
2017-10-12以成人的方式去对待孩子，孩子的内心价值感也会油然而生。
2017-10-13人们习惯于低估他人的苦难，高估他人的幸福。其实，谁也比谁强多少，各安天命，冷暖自知。
2017-10-14古语云：“汝爱人，人恒爱之。”意思就是说人与人之间的关系往往是相互的，当你用欣赏的眼光看别人时，别人也会向你投来欣赏的眼光。这样，世界便多了几分温柔。
2017-10-15吵架的积极意义——不仅能把所有的话都表达出来，而且还能把情绪也都大胆的表现出来。
2017-10-16其实，你不必那么坚强，偶尔柔软，并不代表软弱。
第八周
2017-10-19我把我的时间用来思考未来，而不是过去，未来是激动人心的。——巴菲特
2017-10-20控制不了自己的人，才去控制别人。
2017-10-21每个人都有头疼之处，都被自己的难题考验，都被生活的需求淹没。
2017-10-22嫉羡感是一个人内心最为强大的摧毁程序，因为它实实在在地摧毁着一个人的希望。
2017-10-23心理防御机制虽然能成为一时的盔甲，但是盔甲穿久了，人的本来面目就被掩盖了。
第九周
2017-10-26只有用心才能看到本质——最重要的东西眼睛是无法看到的。
2017-10-27当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。
2017-10-28当你专注眼前，并努力做到最好，那么你就是成功的。
2017-10-29真正的朋友是上帝送给我们最珍贵的礼物，我们要心怀感激。
第十周
2017-11-4爱是在别人的需求上看到自己的责任。——林祺堂
2017-11-5当你不再对别人评头论足，你就会试图理解——毕竟，每个人都有自己的故事。你不会知道他们正经历着什么。
2017-11-6分享传递积极快乐的经历会让你更快乐更幸福，同样，聆听别人的快乐，自己也会变得快乐。
第十一周
2017-11-9安全感的本质，不是你真的安全，而是你不惧怕危险，敢于面对困难，让内心成长，接纳自己和呵护自己那些真切的不安。
2017-11-11不管多少岁，不管在什么年纪，我都会努力，因为我只不过是想成为自己喜欢的那种人。
2017-11-12过度宽容的家庭教育其实是把回避冲突的养育方式伪装成是慈爱。
2017-11-13新鲜感从来不是和未知的人体验已知的事，而是和已知的人探索未知的事。那种熟悉又默契的感觉会在相处中意外的让人心安。
第十二周
2017-11-16你知道的越少，越容易固执己见。
2017-11-17太阳不会每天都照耀着你，但是某一天的一束阳光也一定会让你感受到温暖。
2017-11-18担忧、责备、评判是世界上最浪费时间的三件事。
2017-11-19犯错的直接结果，应该是承担后果而非惩罚。惩罚带给孩子的不是认错，而是内疚和报复。
2017-11-20人最害怕的是失去别人或自我的深层的联结；人最渴望的是尽可能的被别人和自我接纳。
第十三周
2017-11-23身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。
2017-11-24地白风色寒，童心幸不羁。
2017-11-25能够用书而不为书所用，读书就算读到家了。——冯友兰
2017-11-26人会长大三次。第一次是在发现自己不是世界中心的时候。第二次是在发现即使再怎么努力，终究还是有些事令人无能为力的时候。第三次是在，明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。
2017-11-27最不健康的习惯是你想得太多。
第十四周
2017-11-30一般而言，那些令我们相处时感觉愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我。
2017-12-1醒来，每一天都这么美好。在老去的路上，揣着一颗清新的心。
2017-12-2容颜会老，而成熟却一直在超越。
2017-12-3快乐从你所在之处开始，永远不变。
2017-12-4最好的关系，是相互了解，又彼此自由。
第十五周
2017-12-7当事情发展得不尽如人意，我们会本能地选择尽快忘记。处理失败的最佳方法就是坚韧前行。
2017-12-8生活要向旷达者、幽默者、睿智者学习，学习他们的人生态度、思维路径、谈吐方式等。
2017-12-9宽容别人，何尝不是放过自己？
2017-12-10积极情绪会让我们更有创造性，但同时我们可能会忽略对细节的观察。
2017-12-11体验消极情绪是我们与生俱来的权利和特质，而且所有的消极情绪都有它在生物进化上的意义，但不要沉溺于此。
第十六周
2017-12-14如果你愿意，即使身在沟壑，仍能够仰望星空。
2017-12-15天生是对自己满意的，看看婴儿，他们那种安详、沉稳的神态，就是自我满足到了极致的表现。
2017-12-16别那么在意结果与得失，只是去感受这个过程，你就有可能“轻松”把它做好。
2017-12-17孩子还小，愿意被我拥入怀中，愿意和我说话，愿意把什么都与我分享，好好地珍惜享受。
2017-12-18我不一定喜欢我所欣赏的人，但我一定喜欢欣赏我的人。
第十七周
2017-12-21打开接受之门的钥匙是真实。打开喜欢之门的钥匙是欣赏。打开感恩之门的钥匙是愧疚。
2017-12-22当你拥有很多东西却没有留意它们的存在时，它们根本就不是属于你的。
2017-12-23在他人心中的重要程度，决定你对他人的影响力。
2017-12-24做一个内心安详的人——小事情上傻一点、遇事多想别人一点、和自然亲密一点、感兴趣的事投入一点。
2017-12-25圣诞老人是一个极好的借口，让我去表达爱，去送出礼物，让孩子去感受温情，
第十八周
2017-12-28期待是人的生命里最旺盛的东西，无论枯竭多长时间，只要春风一吹，又立马长出来。
2017-12-29当你不能原谅的时候，记住，快乐比对错，更重要。
2017-12-31沉淀一年的收获和感动；期许岁月静好，浅笑安然。
第十九周
2018-1-4成长会带来改变——2018，让小的积累给生命注入新的活力！
2018-1-5无论我走到哪里，那都是我该去的地方；无论结果如何，我都会温柔相待，因为我要给生活一个最漂亮的我。
2018-1-6认识自己的首要任务是找到自己喜欢做的事情，享受专注、投入的感觉。
2018-1-7当你长大时，你会发现你有两只手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。——赫本
2018-1-8林中有两条路，你永远只能走一条，怀念着另一条。──罗伯特·弗罗斯特
第二十周
2018-1-11你的好，对别人来说，就像一颗糖，吃了就没了；而你的坏，就像一道疤痕，留下了就永远存在。
2018-1-12我来不及认真地年轻，待明白过来，只能选择认真地老去。——三毛
2018-1-13为着后来的回忆，小心着意地描绘现在的图画。——冰心
第二十一周
2018-1-18如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。——萨特
2018-1-19看得见的是表象，看不见的是真相。
2018-1-20有些人生问题，你未必都需要解决。
我们要记住生命里的那些阳光，它们是我们活着的力量源泉。
不要根据你看到的去评价一个人，因为你看到的，有可能是他们想让你看到的。
有时痛快的吐句脏话，比压抑忍让会好很多。
总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你，但不应因此带上情绪的眼光。在挑剔别人的同时，还要看到自我的缺陷和不足。
一个成功的人只要有大的愿望理想、坚强的意志、谦逊的态度和温柔的气质就行了。（大其愿，坚其志，虚其心，柔其气）——林清玄
讨好别人本质上来说并不是坏事，但当你想要去讨好所有其他人时就会出现问题。
易怒的人，并不是周围的人在招惹他，而是他心中就有怒的种子。
别事事想走捷径，因为真正重要的大事，捷径往往并不存在！
你选择去做什么，不去做什么，应该出于你认为自己是一个什么样的人，而与对方的反应没有太大关系。
大多数人其实并不在意你。真正在意你的人，往往是爱你的人。
我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
你选择听从自己内心的声音，去向着你想要的方向成长，并且接纳此刻一切你还成长得不够的地方。
“杯满自溢”，当你的内心充满了爱，你就不会再去要求他人来补偿你，你才能放手，拥有轻松的关系。
音乐、阅读、运动、大自然，经常与乐观积极的人在一起，这些都能帮助我们爱自己，带给我们正能量，让自己的内心更强大。
如果你单纯地想找处处符合你需要的暖男，其实你只是在找妈妈。”
断，是具备足够力量后的了断；舍，是储备养料后的取舍；离，是可以选择的距离。
不会有很多人懂你，学会自己懂自己。
盲目的关怀，只是满足的自己的需要，那是关怀强迫症，并不是爱。真正的爱的结果是连接，绝不是远离。
总有人嘴里很难说出表扬，总有人只喜欢表达否定。而不是你不好。
一旦承认“我不好”，就给了自己放弃努力的理由。
烦躁就坐下来看风景，疲惫就停下来听音乐，孤独就读治愈的故事，愤怒就换上衣裤去奔跑发泄。
我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦恼的问题就变得易解。
不争、不显、不露，踏实努力，不要着急，你想要的岁月都会给你。
一段经历，若是发生在别人身上是故事，发生在自己身上，是命运。
不要为了看别人，走错了自己脚下的路。
我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
你的人生如同一棵向上的树，不抱怨、不悲观，才能与幸福相拥。
我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。—— 村上春树
在哪里存在，就在哪里绽放。不要因为难过，就忘了散发芳香。——渡边和子
不要和消耗你的人在一起，也不要做消耗别人的人。
“情商不够的表现就是，明明可以好好说的话，非要用最傻逼的方式表达。”
——德卡先生